guía práctica
La alimentación en trekkings de varios días: qué considerar
En los trekkings de varios días, especialmente los más exigentes o remotos, la alimentación es una cuestión importante que conviene planificar con antelación. La alimentación en un trekking de varios días se refiere a cómo se planifica y gestiona la comida durante la actividad, de manera que se disponga de la energía y los alimentos […]
La preparación física para el trekking: qué considerar
Las actividades de aventura y trekking, especialmente las más exigentes o de varios días, requieren no solo equipamiento y planificación, sino también una preparación física adecuada. La preparación física para el trekking se refiere, a grandes rasgos, al proceso de preparar el cuerpo con antelación para afrontar mejor las exigencias físicas de una actividad de […]
El sistema de capas: cómo vestirse para actividades outdoor
En las actividades al aire libre, especialmente en la montaña o en condiciones cambiantes, saber cómo vestirse adecuadamente es una cuestión importante tanto para la comodidad como para la seguridad. Una de las ideas más útiles al respecto es la del sistema de capas, un enfoque para vestirse en el que se combinan varias capas […]
Cómo orientarse en la naturaleza: mapa, brújula y nociones básicas
Saber orientarse en la naturaleza es una habilidad fundamental para quienes realizan actividades como el senderismo, el trekking o las expediciones, especialmente en entornos donde perderse o desorientarse puede tener consecuencias serias. Orientarse en la naturaleza consiste, a grandes rasgos, en ser capaz de saber dónde se está y qué dirección seguir, mediante distintos recursos […]
Cómo tratar el agua en la naturaleza: métodos y precauciones
En los viajes de aventura y las actividades en la naturaleza, especialmente en las más largas o remotas, una cuestión importante y a menudo delicada es la del agua para beber. En muchos entornos naturales no hay acceso a agua potable garantizada, y el agua que se encuentra en la naturaleza, aunque parezca limpia, puede […]
Cómo planificar un itinerario de viaje de aventura
Un buen viaje de aventura no empieza cuando salimos de casa, sino mucho antes, en la planificación. Planificar bien un itinerario de viaje de aventura ayuda a que la experiencia sea más segura, más disfrutable y menos propensa a imprevistos desagradables. Sin embargo, planificar un itinerario de aventura no consiste solo en decidir a dónde […]
Cómo elegir botas de trekking: guía práctica
Pocas piezas de equipamiento influyen tanto en la experiencia de un viaje de trekking o senderismo como las botas. Unas botas adecuadas pueden marcar la diferencia entre una caminata cómoda y una llena de molestias, ampollas o problemas, especialmente en terrenos exigentes o jornadas largas. Sin embargo, elegir botas de trekking no es tan sencillo […]