salud en viajes
La alimentación en trekkings de varios días: qué considerar
En los trekkings de varios días, especialmente los más exigentes o remotos, la alimentación es una cuestión importante que conviene planificar con antelación. La alimentación en un trekking de varios días se refiere a cómo se planifica y gestiona la comida durante la actividad, de manera que se disponga de la energía y los alimentos […]
La preparación física para el trekking: qué considerar
Las actividades de aventura y trekking, especialmente las más exigentes o de varios días, requieren no solo equipamiento y planificación, sino también una preparación física adecuada. La preparación física para el trekking se refiere, a grandes rasgos, al proceso de preparar el cuerpo con antelación para afrontar mejor las exigencias físicas de una actividad de […]
Cómo tratar el agua en la naturaleza: métodos y precauciones
En los viajes de aventura y las actividades en la naturaleza, especialmente en las más largas o remotas, una cuestión importante y a menudo delicada es la del agua para beber. En muchos entornos naturales no hay acceso a agua potable garantizada, y el agua que se encuentra en la naturaleza, aunque parezca limpia, puede […]